２月１５日 カラダにいいこと

今日は雑誌「カラダにいいこと」の取材。
いろいろな人物にとっての健康法を
紹介するという連載なんですが、その最終回に
不肖、鏡が選ばれた模様。

最近通い始めた個人トレーナーつきの
ジムトレや疲れた日の食事メニュー、
そしてアロマやハーブなどなど僕なりの健康法をご紹介しました。
ごく最近はじめたのは、加圧トレーニングというもの。
腕や足の付け根に血圧を測るときのような
ベルトを巻きつけ、あえて血流を悪くしてのトレーニング。

こう聞くとなんだか大変なことのようですが
リハビリにも使われているということでゆっくりと進めています。
実際、これをはじめた友人たちははっきりと効果がでていますもんね。

そして明日は京都の大学での就任記念講義。
今夜はその準備のＯＨＰシートなどつくらなくては。